宜人贷的催收手法分别有如下几种：
1、逾期的时间较短，宜人贷会通过电话和短信的方式提醒借款人还款。
2、逾期时间超过一个月，可能会轰炸你的通讯录，来给你施加还款的压力。
3、逾期过久、金额较大，可能会进行上门催收，对你的生活造成影响。
4、恶意逾期、拒不还款，可能会受到宜人贷的起诉，会被要求还清借款并承担法律责任。
